レッスンの通い方 スタートガイド
Studio Suu
【Studio Suuのレッスンにご興味を持ってくださっている方へ】
Studio Suuでは、通ってくださる方が身体の変化を実感しながら、無理なく継続していける仕組みをつくっています。
私たちの見た目をつくっているのは筋肉や姿勢ですが、その筋肉や姿勢をコントロールしているのは脳です。
私たちの身体は、脳が
「何をしようとしているのか」
「どのように動けば、その目的を達成できるのか」
を判断しながら動いています。
その積み重ねが、今の姿勢や見た目、所作につながっています。
・筋肉がついている
・姿勢が整っている
・動きが美しい
・痛みなく快適に動ける
これらはすべて、身体をより良く使えるようになった結果です。
脳にとっては、「姿勢を良くすること」や「筋肉をきれいにつけること」そのものが目的なのではありません。
脳が優先しているのは、安全に、効率よく、目的を達成することです。
→例えば、メガネを忘れた時に、目を細めて、眉間に皺を寄せて、顎を前に突き出したり、逆に引きすぎたりすることがあります。
いくらその表情が「美しいもの」でなく、「良い姿勢」でなかったとしても、脳にとっては、「モノを見る」という目的を達成するために一番効率の良い方法を取っています。
→この場合、美しい表情と姿勢を取り戻すには、表情筋の筋トレをすることより、「メガネをかける」ことかもしれないですよね。
だからStudio Suuでは、形だけを整えるのではなく、身体をより使いやすくするための動きを、レッスンの中で繰り返し経験していただきます。
私はこれまで、数百人の方の「初めてのマシンピラティス・プライベートレッスン」を担当してきました。
その中で感じているのは、新しい動きを身体になじませていくためには、特に最初の時期に少し頻度を上げて通うことが大切だということです。
自分に合ったやり方で、集中的に動きを繰り返すことで、脳は新しい身体の使い方を学習し、早い段階から身体の変化を感じやすくなります。
Studio Suuでは、オープン記念として、3回の体験レッスンの後も継続しやすいよう、8回のスターターチケットをご用意しました。
スターターチケットは、お一人様1枚限り、販売数限定です。
スターターチケットをご購入いただいた方は、入会金無料でご入会いただけます。
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"In 10 sessions you'll feel the difference,
In 20 sessions you'll see the difference,
and In 30 sessions you'll have a whole new body."
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
“ピラティスは
10回で感覚の違いに気づき、
20回でその変化が見た目に表れ、
30回で身体の全てが変わる”
ジョセフ・ピラティス氏は週4日、私の師であるマリジョゼ・ブロム氏は週に3日、初めての人はそのくらいの頻度でレッスンに来てね、と言っていたという話もあります。
さすがに現代の日本人にはなかなかいろんな意味で厳しいですが、高頻度で行うことで変化も早いということなのだと思います。
初期(最初の10回、感覚に気づく)に集中して神経系を育て、その後はじっくり身体を育てていく、というやり方が、一番ピラティスの効果とメリットを享受できるやり方ではないかな、と個人的には思っています。
オープン直前の今は、ご希望の日時を選びやすい時期です。
体験レッスンのお申し込みはこちらよりご確認ください。
ぜひ、新しいご自身に出会いに、Studio Suuへお越しください。
みなさまのお越しを心よりお待ちいたしております。
Studio Suu 代表Yukiko